一、铜元素

　　铜元素是人体必备的微量元素，分别储存于细胞内部，肝脏和网状内皮系统等处。

　　了解白癜风的朋友一定知道，铜元素与我们白癜风病情的关系十分密切，因为铜离子是酪氨酸酶的辅基，而酪氨酸酶又是合成黑色素的关键酶。

　　简单理解的话，我们就可以把铜元素看作身体生产黑色素的重要原料之一。在日常生活中，我们可以通过食用荞麦、肚里黄(一种青稞)等谷物，生蚝、章鱼等海产品，花生、核桃等坚果来补充铜元素。

　　二、锌元素

　　锌元素被人们被称作“生命之火”与“智慧之花”，它对于人体的生长发育意义重大。锌在人体内的主要存在方式是作为酶的成分，所以锌也是许多种酶发挥生物活性的必需元素，这其中就包括了我们熟知的酪氨酸酶。

　　在日常饮食中，我们可以通过食用蕨菜、山核桃、小麦胚粉和各种豆类来补充。

　　三、硒元素

　　硒对于人体免疫系统有着极大的影响。如果人的身体中缺少硒这种微量元素，会导致人体免疫功能降低，导致自身免疫反应加重。

　　在我们之前的文章 里，我们就介绍过，当自身免疫反应加重的时候，会出现免疫细胞“六亲不认”，把黑色素细胞当做敌人来攻击的现象。

　　所以说，硒元素与我们的病情也是紧密相连的。想要补充硒元素的话，我们可以多吃魔芋(又称蒟蒻)、猪肾、海参等食物。

　　四、铁元素

　　铁元素是人类研究较多的微量元素之一，它参与了人体内的多种生理活动，是血红蛋白的重要组成成分。

　　如果人体缺铁元素，很有可能会导致缺铁性贫血，进而影响到人体的微循环，这对于我们白癜风患者来说可是十分不利的。在饮食上，我们可以通过食用猪肉等红色肉类以及木耳等菌类食物来补充铁元素。