冬天这么晒太阳比较好？

文章来源：福建省泉州中科白癜风医院发布时间：2022-11-07 在线咨询>>

　　与阳光的约会

　　晒太阳，对人体有诸多好处，而对于白癜风患者来说，也是一样，但怎么晒的确有讲究；适度的紫外线照射能够增强黑色素细胞功能，使合成黑色素增多，但是曝晒过度会使黑色素细胞功能亢奋，加快黑色素细胞的新陈代谢和衰退，对体内的黑色素细胞造成伤害，从而加重病情。那么，怎么合理利用阳光就很重要了。

　　紫外线对白癜风的利与弊

　　有利于一面

　　众所周知，白癜风是由于皮肤黑色素脱失直接导致的。而黑色素的生成和紫外线是有着一定的关联。

　　白癜风专家解释，紫外线是一种比可见光波长短的电磁波，在光谱上位于紫色光的外侧，根据波长的长短分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。人体吸收紫外线后，可引起复杂的生物效应，但是机制尚不十分清楚。可能使皮肤吸收紫外线后，引起的生物学效应有促进黑色素形成、增强皮肤的屏障、形成维生素D、影响皮肤免疫功能、引起皮肤红斑反应、抑制DNA合成、促进血液循环等作用。

　　临床应用其生物学效应治疗多种疾病，并且可以通过应用药物增加皮肤对紫外线的吸收量而增强其生物学效应。波长300-400nm的紫外线有较强的促使皮肤黑色素形成的作用。然而，事物的双重性决定了其作用的利与弊。

　　不利一面

　　常言道，过犹不及，同样的道理。适当的接受紫外线照射有好处，但是如果紫外线辐射过度，也是会适得其反的。过长的接受阳光照射，阳光外的红外线和紫外线能够渗透到实皮层，影响皮肤细胞的生长。而皮肤是人体的一道防御线，当皮肤受到紫外线照射时，那些细胞就会分泌玄色素颗粒送到皮肤表面，吸收紫外线。长时间暴晒，皮肤表面的玄色素不断增添而变黑。

　　临床也发现，在阳光强烈的夏、秋季节，是白癜风发病的高峰期，在这段时期，有些白癜风患者的病情会明显加剧，这就更充分说明紫外线对白癜风是有负面影响的。

　　白癜风患者该如何晒太阳？

　　一般而言，下午四五点是白癜风患者晒太阳的黄金时间，但不同季节的阳光照射强度不同，患者应针对性的调整照射的强度。春夏白癜风患者***在上午八点至十点半，下午三点到五点这两个时间段进行照射，照射时要注意避免中暑。冬季***在中午十二点进行，注意保暖，以便充分合理的利用紫外线。

　　温馨提示：日常生活中需要注意防止暴晒，出于治疗目的，可以在医生的指导下进行适当的日光照射。如果有白癜风相关问题可及时咨询，泉州中科白癜风医院张喜艳医生会为您进一步解答。