白癜风是一种非常常见的皮肤疾病。众所周知，白癜风的发病因素有很多，比如心理、化学、职业、日晒、饮食等。那么，青少年白癜风患者如何减压?

　　减压法一:正确的面对现实，很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　减压法二:用适当的方式尽量发泄，向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤满，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力，或进行适量的运动，通过消耗体力来解诀烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　减压法三:转移注意力，有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习。工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不会自己找烦恼。

　　减压法四:培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　白癫风的治疗是个长期的工作，患者在日常生活中注意调整心态，学会减压，积极治疗。如有更多白癫风相关问题可及时咨询，泉州中科白癫风医院左晓毛医生将为您进一步解答。

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